دنیای کامپیوتر

دیدن نکات کلیدی و آموزشی کامپیوتر فقط با یک کلیک

دنیای کامپیوتر

دیدن نکات کلیدی و آموزشی کامپیوتر فقط با یک کلیک

دنیای کامپیوتر

در این وبلاگ شما با مختصری از نکات کلیدی و آموزشی درباره کامپیوتر و نظیر آن آشنا میشوید.
نظــــــــــر و لایــــــــک یادتون نره.

کلمات کلیدی

پاک کردن مناسبت‌ها از تقویم Microsoft Outlook 2013

حذف مناسبت‌ها از تقویم Microsoft Outlook 2013

حذف مناسبت‌ها از تقویم Microsoft Outlook

نحوه‌ی به‌ اشتراک‌گذاری فایل‌ها در آفیس 2016

به‌ اشتراک‌گذاری فایل‌ها در آفیس

نحوه فرمول نویسی سریع در word

تایپ سریع فرمول‌های ریاضی در WORD

حذف فلش موجود بر روی آیکن شورتکات‌های دسکتاپ

از بین بردن فلش موجود بر روی آیکن ها در ویندوز

کم کردن حجم فیلم در تلگرام

کاهش حجم فیلم ها در تلگرام

۹ اصطلاح رایج در اینترنت که باید بدانید

اصطلاحات رایج در اینترنت

چگونه محل کار و خانه را در گوگل مپس ثبت کنیم؟

نقشه ی گوگل مپس

ثبت محل کار در گوگل مپس

ایجاد کردن نقطه در گوگل مپس

اضافه کردن مکان در گوگل مپس

اضافه کردن آدرس به گوگل مپس

غیرفعال کردن صفحه خوش آمدگویی در آفیس ۲۰۱۳

غیرفعال کردن صفحه خوش آمدگویی آفیس

نحوه فعال کردن تأیید هویت دو عاملی در اینستاگرام

فعال کردن تأیید هویت دو عاملی در اینستاگرام

چگونه تلگرام را با اثر انگشت و رمز عبور قفل کنیم؟

قفل کردن تلگرام

قفل تلگرام با اثرانگشت و رمز عبور

قفل تلگرام با اثرانگشت

بازیابی رمزعبور اینستاگرام از طریق ایمیل و فیس بوک

بازیابی رمزعبور اینستاگرام

چگونگی نوشتن بیوگرافی در پروفایل تلگرام

بایگانی
آخرین نظرات
نویسندگان
پیوندهای روزانه

خطرات نشستن طولانی مدت جلوی لپ تاپ

دوشنبه, ۶ آذر ۱۳۹۶، ۱۰:۴۰ ب.ظ

مشکلات نشستن طولانی مدت مقابل لپ تاپ

خطرات نشستن طولانی مدت جلوی لپ تاپ

 

با افزایش روند استفاده از لپ تاپ به جای رایانه، باید به خطراتی که این فناوری برای سلامتی ایجاد می کند نیز توجه داشت.

محققان می گویند نشستن طولانی مدت جلوی لپ تاپ می تواند باعث درد در ناحیه پشت، بازوها و گردن شود.

با توجه به شیوه طراحی رایانه ها، استفاده از لپ تاپ اغلب موجب می شود کاربر به شیوه نامناسبی جلوی آن بنشیند.

تایپ کردن موجب آسیب دیدگی عصبی که از مچ عبور می کند می شود. این بیماری سندرم تونل مچ دست نام دارد.

فرد زمانی که جلوی رایانه می نشیند باید آرنج ، لگن و زانو او زاویه ۹۰ درجه داشته باشد. چشم نیز باید بطور مستقیم به یک سوم بالای صفحه نمایش دوخته شود.

اما از آنجا که صفحه کلید و نمایشگر در لپ تاپ ترکیب شده و فاصله بسیار اندکی با هم دارند، نمی توان آنها را بطور مستقل از هم برای تایپ کردن و نگاه کردن قرار داد.

این به آن معناست که باید چاره ای برای این مشکل اندیشید.

یک راه حل استفاده از نوعی اتصال است بطوری که لپ تاپ را به نمایشگر و صفحه کلید دیگری متصل کرده و یا از پایه ای بهره مند شد که صفحه نمایشگر را بالا نگه دارد.

همچنین می توان از وایر فایر و یا کابل USB برای اتصال لپ تاپ به نمایشگر و یا صفحه کلید دیگری که قابلیت تنظیم در ارتفاع مناسب را دارد استفاده کرد.

لپ تاپ خود را به گونه ای قرار دهید که مجبور نباشید گردن خود را برای دیدن صفحه نمایش خم کنید.

موش واره را نیز را به گونه ای تنظیم کنید که مچ دست در حالت افقی قرار گیرد.

هر ۲۰ دقیقه یک بار از جلوی لپ تاپ بلند شوید و اندکی ورزش کنید.

مقدار زیادی آب بنوشید این کار به حفظ سلامت دیسک های کمر شما کمک می کند.

آنچه که اهمیت دارد جدی گرفتن نشانه هاست. درد در گردن و شانه، درد در قسمت بالای سر ، درد مچ و یا گزگز انگشتان به ویژه در انگشت شست هشدار دهنده است.

نظرات  (۰)

هیچ نظری هنوز ثبت نشده است

ارسال نظر

ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">
تجدید کد امنیتی