دنیای کامپیوتر

دیدن نکات کلیدی و آموزشی کامپیوتر فقط با یک کلیک

دنیای کامپیوتر

دیدن نکات کلیدی و آموزشی کامپیوتر فقط با یک کلیک

دنیای کامپیوتر

در این وبلاگ شما با مختصری از نکات کلیدی و آموزشی درباره کامپیوتر و نظیر آن آشنا میشوید.
نظــــــــــر و لایــــــــک یادتون نره.

کلمات کلیدی

پاک کردن مناسبت‌ها از تقویم Microsoft Outlook 2013

حذف مناسبت‌ها از تقویم Microsoft Outlook 2013

حذف مناسبت‌ها از تقویم Microsoft Outlook

نحوه‌ی به‌ اشتراک‌گذاری فایل‌ها در آفیس 2016

به‌ اشتراک‌گذاری فایل‌ها در آفیس

نحوه فرمول نویسی سریع در word

تایپ سریع فرمول‌های ریاضی در WORD

حذف فلش موجود بر روی آیکن شورتکات‌های دسکتاپ

از بین بردن فلش موجود بر روی آیکن ها در ویندوز

کم کردن حجم فیلم در تلگرام

کاهش حجم فیلم ها در تلگرام

۹ اصطلاح رایج در اینترنت که باید بدانید

اصطلاحات رایج در اینترنت

چگونه محل کار و خانه را در گوگل مپس ثبت کنیم؟

نقشه ی گوگل مپس

ثبت محل کار در گوگل مپس

ایجاد کردن نقطه در گوگل مپس

اضافه کردن مکان در گوگل مپس

اضافه کردن آدرس به گوگل مپس

غیرفعال کردن صفحه خوش آمدگویی در آفیس ۲۰۱۳

غیرفعال کردن صفحه خوش آمدگویی آفیس

نحوه فعال کردن تأیید هویت دو عاملی در اینستاگرام

فعال کردن تأیید هویت دو عاملی در اینستاگرام

چگونه تلگرام را با اثر انگشت و رمز عبور قفل کنیم؟

قفل کردن تلگرام

قفل تلگرام با اثرانگشت و رمز عبور

قفل تلگرام با اثرانگشت

بازیابی رمزعبور اینستاگرام از طریق ایمیل و فیس بوک

بازیابی رمزعبور اینستاگرام

چگونگی نوشتن بیوگرافی در پروفایل تلگرام

بایگانی
آخرین نظرات
نویسندگان
پیوندهای روزانه

نکات طلایی جهت ترک اعتیاد به کامپیوتر

شنبه, ۴ آذر ۱۳۹۶، ۰۲:۳۱ ب.ظ

 8 ترفند برای ترک اعتیاد به اینترنت

8ترفند برای ترک اعتیاد به اینترنت

 

‏اگر ساعت‏های زیادی از وقت مفید و اوقات فراغت خودتان را پای اینترنت صرف می‏کنید، اگر جهت دانلود رایگان یا وبگردی تا نیمه شب بیدارید، اگر با دوستان‏تان در یاهو مسنجر قرار گذاشته ‏اید تا ساعت ‏ها چت کنید، اگر می‏خواهید در گروه دوستیابی که به تازگی عضو شده‏ اید گشت زنی کنید تا دوستان بیشتری جذب کنید، اگر... هیچ بعید نیست که شما گریبانگیر پدیده‏ای به نام «اعتیاد به اینترنت» شده ‏اید. به ویژه اگر می‏بینید اعضای خانواده برای سلامتی شما نگرانند و به هیچ یک از کارهای خود نمی‏رسید. همینطور هزینه زیادی را نیز قطعاً بابت سرویس اینترنت خود متحمل شده‏ اید.

 

در این ترفند قصد داریم به معرفی 8 راهکار جهت ترک اعتیاد به اینترنت بپردازیم.
1- لحظه‏ای با خود فکر کنید آیا صرف مدت زمان طولانی پای اینترنت به نفع شماست یا به ضررتان؟ و آیا هزینه آن مقرون به صرفه است؟ باور کنید مسنجرها همیشه آنلاین هستند، سرویس‏دهنده‏های دوست‏یابی و گروه‏های دسته‏جمعی همیشه هستند و بهتر هم خواهند شد،سایت‏های تفریحی همیشه برقرار خواهند بود و... .

 

2- به جسم و روان‏تان استراحت بدهید. استفاده زیاد از رایانه چشمان شما را ضعیف، ناراحتی در قسمت‏های مچ دست، انگشتان، ستون فقرات و گردن و پاها را بیشتر می‏کند و رفتاری یک بُعدی و گوشه‏گیر به شما می‏دهد و حتی اعتماد به نفس شما در زندگی اجتماعی را نیز دستخوش تغییر قرار می‏دهد. پس از هر 30 دقیقه کار با رایانه برخیزید و کمی راه بروید. برای استراحت دادن به چشمان‏تان، در محیطی روشن کار کنید و هنگام کار با رایانه هر 10 دقیقه به محلی خیره شوید، کمی پلک بزنید و بعد شروع به کار کنید.

 

3- برای اوقات فراغت خود برنامه ‏ریزی کنید و سعی کنید در این برنامه‏ریزی زمان استفاده از اینترنت را در اولویت‏های پایین‏تر قرار دهید.

 

4- با دوستان خود قرار ملاقات بگذارید و به تفریح‏های دسته‏ جمعی روی بیاورید. تفریح‏های دسته‏ جمعی باعث می‏شود تا شما رفتار اجتماعی صحیح را جایگزین رفتار گوشه‏ گیری ناشی از حضور طولانی مدت در اینترنت کنید.

 

5- از اماکن دیدنی و تفریحی محل زندگی خود استفاده کنید، اما نه از روی گوگل ارث!

 

6- شب‏ها زود بخوابید. وقت خودتان را صرف دانلود رایگان نکنید تا صبح بتوانید با نشاط کامل به برنامه ‏های اوقات فراغت خود برسید. اگر شاغل هستید شغل خود را به خاطر شب زنده‏داری اینترنتی به خطر نیندازید..

 

7- ورزش کنید. به باشگاه‏های ورزشی مراجعه و در یک رشته مورد علاقه ثبت نام کنید. اگر نمی‏خواهید هزینه‏ای پرداخت کنید کمی نرمش و پیاده‏ روی کنید.

 

8- مطالعه کنید. جدیدترین کتاب‏های مورد علاقه خود را از کتاب‏خانه‏ ها و کتاب‏فروشی‏ ها تهیه کرده و بخوانید. اما سعی کنید پیرامون کامپیوتر و اینترنت نباشند!

نظرات  (۰)

هیچ نظری هنوز ثبت نشده است

ارسال نظر

ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">
تجدید کد امنیتی